صرير الأسنان (Bruxism) هو الضغط على الأسنان أو حكها ببعضها بشكل لا إرادي، غالباً أثناء النوم، وأحياناً أثناء النهار عند التركيز أو التوتر. كثيرون لا يعرفون أنهم يعانون منه حتى يخبرهم شريك السكن أو طبيب الأسنان.
العلامات
- ألم أو تعب في عضلات الفك عند الاستيقاظ.
- صداع صباحي خاصة في منطقة الصدغين.
- تآكل أسطح الأسنان وتسطحها أو قصر أطرافها.
- حساسية في الأسنان.
- كسور في الأسنان أو الحشوات أو التركيبات.
- صوت طقطقة في مفصل الفك.
الأسباب
- التوتر والقلق وضغوط العمل.
- اضطرابات النوم كالشخير وانقطاع النفس أثناء النوم.
- الكافيين والتدخين.
- بعض الأدوية.
- عدم انتظام العضة.
الجبيرة الليلية: خط الدفاع الأول
الجبيرة الليلية (Night guard) قالب مصنوع خصيصاً لأسنانك يُلبس أثناء النوم. لا توقف الصرير بالضرورة، لكنها:
- تحمي الأسنان والتركيبات من التآكل والكسر.
- توزع الضغط وتخفف إجهاد العضلات والمفصل.
- تقلل الصداع وألم الفك الصباحي عند كثيرين.
الجبائر المفصلة في العيادة أدق وأكثر راحة من الجاهزة التي تُباع في الصيدليات.
نصائح مساعدة
- قلل القهوة والشاي في المساء.
- مارس تمارين الاسترخاء قبل النوم.
- انتبه لفكك نهاراً: الأسنان يجب أن تكون متباعدة قليلاً والشفاه مغلقة في وضع الراحة.
- كمادات دافئة وتدليك لطيف لعضلات الفك.
- إذا كنت تشخر أو تشعر بالإرهاق رغم النوم، فناقش ذلك مع طبيبك.
مهم قبل التجميل
إذا كنت تخطط للفينير أو التيجان، فعلاج الصرير والجبيرة الليلية ضروريان لحماية استثمارك.
هل لديك سؤال عن حالتك؟
احجز موعدك
احجز استشارة مع د. لمياء أبو غزالة في الرياض واحصل على خطة علاج واضحة.
هذا المقال للتوعية العامة ولا يغني عن الفحص لدى طبيب الأسنان.