حتى أفضل تفريش يترك نحو ثلث أسطح الأسنان دون تنظيف: الأسطح المتلاصقة بين الأسنان. وهذه بالضبط الأماكن التي يبدأ فيها كثير من التسوس والتهاب اللثة. لذلك تنظيف ما بين الأسنان ليس خياراً إضافياً بل جزء أساسي من الروتين.
الخيط التقليدي
- مناسب للأسنان المتلاصقة.
- اقطع حوالي 40 سم ولفه حول الإصبعين الأوسطين.
- أدخله بلطف بين السنين، ولفّه على شكل حرف C حول كل سن، وحركه للأعلى والأسفل تحت خط اللثة بلطف.
- استخدم جزءاً نظيفاً من الخيط لكل مسافة.
أعواد الخيط (Floss picks)
أسهل في الاستخدام خاصة للضروس الخلفية وللأطفال، وأفضل بكثير من عدم استخدام الخيط إطلاقاً.
فرش ما بين الأسنان
- فرش صغيرة بأحجام مختلفة تدخل بين الأسنان.
- ممتازة للفراغات الأوسع، وحول الجسور والزرعات، ولمن لديهم انحسار لثة.
- اختر المقاس الذي يدخل بسهولة دون إجبار؛ قد تحتاج أكثر من مقاس.
الخيط المائي (Water flosser)
- جهاز يطلق نبضات ماء تنظف بين الأسنان وتحت حافة اللثة.
- مفيد جداً لمن يلبسون تقويماً أو لديهم تركيبات وزرعات.
- مريح لمن تنزف لثتهم أو يجدون صعوبة في الخيط.
- يُعد مكملاً ممتازاً، وفي بعض الحالات قد لا يغني تماماً عن الخيط أو الفرش في إزالة البلاك الملتصق.
أيها أختار؟
أفضل وسيلة هي التي ستستخدمها يومياً فعلاً. كثير من المرضى يجمعون بين وسيلتين، مثل الخيط مساءً والخيط المائي صباحاً. في الفحص الدوري نوصي بالأداة والمقاس المناسبين لحالتك.
متى؟
مرة يومياً على الأقل، ويفضل قبل النوم. ولا تقلق من النزيف البسيط في الأيام الأولى؛ يخف مع الانتظام. وإذا استمر، اقرأ عن نزيف اللثة.
هل لديك سؤال عن حالتك؟
احجز موعدك
احجز استشارة مع د. لمياء أبو غزالة في الرياض واحصل على خطة علاج واضحة.
هذا المقال للتوعية العامة ولا يغني عن الفحص لدى طبيب الأسنان.